Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,33 mg 20%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2,5 µg 105%
- Koliini 132 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 8,3 mg 76%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 35,4 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 35 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 annos | 85 g | 182 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 364 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 546 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 728 | 118 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 87 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paistiluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Lapapaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu207 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 214 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 182 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 364 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 91 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 546 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 728 kcal, 118 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 107 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 321 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
