Tiedä, mitä lautasellasi on
Lapa-paisti
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,54 mg 31%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 140%
- Koliini 99,5 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 9,2 mg 84%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 37,5 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistinaudanliha, lapa, lapapaisti, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu214 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu297 kcal / 100 g
- Naudan lapa patapaistilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, pelkkä vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu231 kcal / 100 g
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lapa-paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 100 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 204 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 173 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 347 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 87 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 520 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lapa-paisti sisältää 694 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 50 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 102 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lapa-paisti?
Määrä 150 g ruokaa Lapa-paisti sisältää 306 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171224 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
