Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 74%
- Koliini 93 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 annos | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka naudan etuosaetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 1/8", select, raaka239 kcal / 100 g
- Naudan lapachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw249 kcal / 100 g
- Naudanluetteloetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, rasva poistettu 0", select, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan etuosaetuosa, vain vähärasvainen liha, rasva poistettu 0", choice, kypsennetty, haudutettu212 kcal / 100 g
- Naudan lapa paisti tai pihvilapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka134 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Naudanlapa uunissalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu216 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Haudutettu naudan lapalapa, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu288 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 125 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 141 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 283 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 71 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 424 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 565 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapaisti sisältää 188 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174765 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
