Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapakyljys
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,48 mg 37%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,7 µg 153%
- Koliini 138 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18,4 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 annos | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan kyljysvain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu159 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, kypsennetty, paistettu171 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu267 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapakyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 159 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 135 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 270 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 405 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 541 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 239 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174881 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
