Tiedä, mitä lautasellasi on
Merenankian muktuk
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäisväestön, raaka
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 274 µg 30%
- C-vitamiini 36 mg 40%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,8 mg 47%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 7,2 mg 65%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 200 µg 364%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 61 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Merenkulkijan rasvariistaliha, alkuperäisväestön, raaka731 kcal / 100 g
- Merenankianlihariistaliha, alkuperäisväestön, kuivattu356 kcal / 100 g
- Merenkulkijan evätriistaliha, alkuperäisväestön, raaka271 kcal / 100 g
- Grönlanninvalaan muktukriistaliha, alkuperäiskansojen466 kcal / 100 g
- Merenankianmaksariistaliha, alkuperäisväestön, raaka117 kcal / 100 g
- Valaan liharaaka, alaskalainen alkuperäisasukas111 kcal / 100 g
- Narvalin nahkariista, alkuperäiskansojen, raaka132 kcal / 100 g
- Mursunnahka muktukriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka171 kcal / 100 g
- Grönlanninvalaan ihrasriistaliha, alkuperäisväestön870 kcal / 100 g
- Narvalinrasvariistaliha, alkuperäisväestön, raaka657 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Merenankian muktuk
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merenankian muktuk?
Määrä 100 g ruokaa Merenankian muktuk sisältää 154 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merenankian muktuk?
Määrä 50 g ruokaa Merenankian muktuk sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merenankian muktuk?
Määrä 150 g ruokaa Merenankian muktuk sisältää 231 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merenankian muktuk?
Määrä 200 g ruokaa Merenankian muktuk sisältää 308 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merenankian muktuk?
Määrä 250 g ruokaa Merenankian muktuk sisältää 385 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
