Tiedä, mitä lautasellasi on
Merenankianliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäisväestön, kuivattu
356
kaloriakcal per 100 g
Proteiini72 g
HH0 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 72 g 144%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 307 µg 34%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,3 mg 1%
- Rauta 57 mg 317%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfori 582 mg 47%
- Sinkki 8,9 mg 81%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,05 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 72 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 36 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 108 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 144 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 180 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Merenkulkijan rasvariistaliha, alkuperäisväestön, raaka731 kcal / 100 g
- Merenankian muktukriistaliha, alkuperäisväestön, raaka154 kcal / 100 g
- Merenkulkijan evätriistaliha, alkuperäisväestön, raaka271 kcal / 100 g
- Merenankianmaksariistaliha, alkuperäisväestön, raaka117 kcal / 100 g
- Valaan liharaaka, alaskalainen alkuperäisasukas111 kcal / 100 g
- Kuivattu valaan lihaalaskalainen alkuperäisasukas327 kcal / 100 g
- Narvalin lihariista, alkuperäiskansojen, kuivattu425 kcal / 100 g
- Valaanlihariistaliha, raaka110 kcal / 100 g
- Narvalinrasvariistaliha, alkuperäisväestön, kypsytetty801 kcal / 100 g
- Grönlanninvalaan ihrasriistaliha, alkuperäisväestön870 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Merenankianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merenankianliha?
Määrä 100 g ruokaa Merenankianliha sisältää 356 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merenankianliha?
Määrä 50 g ruokaa Merenankianliha sisältää 178 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merenankianliha?
Määrä 150 g ruokaa Merenankianliha sisältää 534 kcal, 108 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merenankianliha?
Määrä 200 g ruokaa Merenankianliha sisältää 712 kcal, 144 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merenankianliha?
Määrä 250 g ruokaa Merenankianliha sisältää 890 kcal, 180 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5769 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
