Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu valaan liha
Kalorit ja ravintoarvot
alaskalainen alkuperäisasukas
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 327 kcal —
- Proteiini 70 g 140%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesteroli 122 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,52 mg 40%
- Niasiini (B3) 15,2 mg 95%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 7,3 µg 305%
- Koliini 132 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 72,4 mg 402%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfori 549 mg 44%
- Kalium 800 mg 17%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 103 µg 187%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 annos | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ annosta | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 annosta | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valaan liharaaka, alaskalainen alkuperäisasukas111 kcal / 100 g
- Belugavalasöljyalaskan alkuperäisasukas900 kcal / 100 g
- Kuivattu siikaalaskan alkuperäisasukas371 kcal / 100 g
- Merenankianlihariistaliha, alkuperäisväestön, kuivattu356 kcal / 100 g
- Merenkulkijan valaan silmätalaskalainen alkuperäisasukas291 kcal / 100 g
- Merenkulkijan valaan maksaraaka, alaskalainen alkuperäisasukas117 kcal / 100 g
- Mursun lihakuivattu, alaskan alkuasukas251 kcal / 100 g
- Partahylkeen lihapartahylje (oogruk), liha, kuivattu (alaskan alkuperäisasukas)351 kcal / 100 g
- Merenankian muktukriistaliha, alkuperäisväestön, raaka154 kcal / 100 g
- Kuivattu kuorekuivattu, alaskan alkuperäisasukas386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu valaan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 327 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (45 g) ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 1 annos (45 g) ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 147 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (90 g) ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 2 annosta (90 g) ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 294 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (22,5 g) ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä ½ annosta (22,5 g) ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 74 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (135 g) ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 3 annosta (135 g) ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 441 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (180 g) ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 4 annosta (180 g) ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 589 kcal, 126 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 164 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu valaan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu valaan liha sisältää 491 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
