Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu siika
Kalorit ja ravintoarvot
alaskan alkuperäisasukas
371
kaloriakcal per 100 g
Proteiini62 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 62 g 125%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 266 mg 89%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 11,2 mg 70%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 51%
- B6-vitamiini 0,37 mg 21%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 18,4 µg 767%
- Koliini 206 mg 37%
Kivennäisaineet
- Kalsium 810 mg 62%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfori 1040 mg 83%
- Kalium 1080 mg 23%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 113 µg 205%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu valaan lihaalaskalainen alkuperäisasukas327 kcal / 100 g
- Kuivattu kuorekuivattu, alaskan alkuperäisasukas386 kcal / 100 g
- Siian mätialaskan alkuperäisasukas104 kcal / 100 g
- Savustettu siikakotimainen, kuivattu402 kcal / 100 g
- Siikaraaka, alaskan alkuperäisasukas131 kcal / 100 g
- Leveän siian maksaalaskan alkuperäisasukas104 kcal / 100 g
- Leveän siian pää silmät posket ja pehmeät luutalaskan alkuperäiskansojen107 kcal / 100 g
- Valkokalakuivattu, suolattu148 kcal / 100 g
- Siian pääkotimainen, uunissa paistettu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu siika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu siika?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu siika sisältää 371 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu siika?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu siika sisältää 186 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu siika?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu siika sisältää 557 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu siika?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu siika sisältää 742 kcal, 125 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu siika?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu siika sisältää 928 kcal, 156 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168052 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
