Tiedä, mitä lautasellasi on
Siian mäti
Kalorit ja ravintoarvot
alaskan alkuperäisasukas
104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH4,9 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesteroli 439 mg 146%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91 µg 10%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 56,4 µg 2350%
- Koliini 248 mg 45%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 306 mg 24%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 92,8 µg 169%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu siikaalaskan alkuperäisasukas371 kcal / 100 g
- Siikaraaka, alaskan alkuperäisasukas131 kcal / 100 g
- Leveän siian maksaalaskan alkuperäisasukas104 kcal / 100 g
- Tyynenmeren sillimätikuivattu, alaskan alkuperäisasukas312 kcal / 100 g
- Leveän siian pää silmät posket ja pehmeät luutalaskan alkuperäiskansojen107 kcal / 100 g
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Silakanmätää jättiläislevällätyynenmeren, alaskan alkuperäiskansojen63 kcal / 100 g
- Mätikalasuolattu, kaviaari274 kcal / 100 g
- Siian pääkotimainen, uunissa paistettu147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siian mäti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siian mäti?
Määrä 100 g ruokaa Siian mäti sisältää 104 kcal, 15 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siian mäti?
Määrä 50 g ruokaa Siian mäti sisältää 52 kcal, 7,3 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siian mäti?
Määrä 150 g ruokaa Siian mäti sisältää 156 kcal, 22 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siian mäti?
Määrä 200 g ruokaa Siian mäti sisältää 208 kcal, 29 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siian mäti?
Määrä 250 g ruokaa Siian mäti sisältää 260 kcal, 37 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
