Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen maissijauho
Kalorit ja ravintoarvot
navajo
398
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH67 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 125 mg 30%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 443 mg 9%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,65 mg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,5 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen maissijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen maissijauho?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen maissijauho sisältää 398 kcal, 11 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen maissijauho?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen maissijauho sisältää 199 kcal, 5,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen maissijauho?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen maissijauho sisältää 597 kcal, 17 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen maissijauho?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen maissijauho sisältää 796 kcal, 22 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen maissijauho?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen maissijauho sisältää 995 kcal, 28 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
