Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen maissijauho
Kalorit ja ravintoarvot
navajo
398
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH68 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfori 354 mg 28%
- Kalium 393 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,76 mg 33%
- Seleeni 11,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissijauhonavajo384 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhonavajo398 kcal / 100 g
- Sininen maissipuurotuhkalla, navajo54 kcal / 100 g
- Kuivattu maissinavajo386 kcal / 100 g
- Maissijauho364 kcal / 100 g
- Sininen maissitortillasakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Täysjyväsininen maissijauhoharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Höyrytetty maissihaudukenavajo112 kcal / 100 g
- Valkoinen maissihöyrytetty, navajo386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sininen maissijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen maissijauho?
Määrä 100 g ruokaa Sininen maissijauho sisältää 398 kcal, 10 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen maissijauho?
Määrä 50 g ruokaa Sininen maissijauho sisältää 199 kcal, 5,2 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen maissijauho?
Määrä 150 g ruokaa Sininen maissijauho sisältää 597 kcal, 16 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen maissijauho?
Määrä 200 g ruokaa Sininen maissijauho sisältää 796 kcal, 21 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen maissijauho?
Määrä 250 g ruokaa Sininen maissijauho sisältää 995 kcal, 26 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
