Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen maissileipä somiviki
Kalorit ja ravintoarvot
hopi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 114 mg 2%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 54 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 73 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 91 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sininen maissileipä somiviki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki?
Määrä 100 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki sisältää 186 kcal, 3,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki?
Määrä 50 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki sisältää 93 kcal, 1,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki?
Määrä 150 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki sisältää 279 kcal, 4,7 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki?
Määrä 200 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki sisältää 372 kcal, 6,2 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki?
Määrä 250 g ruokaa Sininen maissileipä somiviki sisältää 465 kcal, 7,8 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
