Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen maissipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
tuhkalla, navajo
54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH11 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 58 mg 1%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1,3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,7 g | 27 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sininen maissipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen maissipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Sininen maissipuuro sisältää 54 kcal, 0,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen maissipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Sininen maissipuuro sisältää 27 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen maissipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Sininen maissipuuro sisältää 81 kcal, 1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen maissipuuro?
Määrä 200 g ruokaa Sininen maissipuuro sisältää 108 kcal, 1,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen maissipuuro?
Määrä 250 g ruokaa Sininen maissipuuro sisältää 135 kcal, 1,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
