Tiedä, mitä lautasellasi on
Höyrytetty maissihauduke
Kalorit ja ravintoarvot
navajo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8,8 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaankohokas hominyllanavajo83 kcal / 100 g
- Lammasta maissia kurpitsapatanavajo103 kcal / 100 g
- Lampaankohokas nyytillänavajo101 kcal / 100 g
- Valkoinen maissihöyrytetty, navajo386 kcal / 100 g
- Sininen maissipuurotuhkalla, navajo54 kcal / 100 g
- Kuivattu maissinavajo386 kcal / 100 g
- Navajotamales153 kcal / 100 g
- Sininen maissijauhonavajo398 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhonavajo384 kcal / 100 g
- Navajo-tamale153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Höyrytetty maissihauduke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke?
Määrä 100 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke sisältää 112 kcal, 8,8 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke?
Määrä 50 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke sisältää 56 kcal, 4,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke?
Määrä 150 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke sisältää 168 kcal, 13 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke?
Määrä 200 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke sisältää 224 kcal, 18 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke?
Määrä 250 g ruokaa Höyrytetty maissihauduke sisältää 280 kcal, 22 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167637 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
