Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaankohokas nyytillä
Kalorit ja ravintoarvot
navajo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,82 µg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 63 mg 5%
- Kalium 82 mg 2%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,7 g | 8 g | 3,8 g |
| 1 annos | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 annosta | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ annosta | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 annosta | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lampaankohokas nyytillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 100 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 101 kcal, 8,7 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (308 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 1 annos (308 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 311 kcal, 27 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (616 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 2 annosta (616 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 622 kcal, 54 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (154 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä ½ annosta (154 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 156 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (924 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 3 annosta (924 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 933 kcal, 81 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1232 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 4 annosta (1232 g) ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 1244 kcal, 107 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 50 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 51 kcal, 4,4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä?
Määrä 150 g ruokaa Lampaankohokas nyytillä sisältää 152 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
