Tiedä, mitä lautasellasi on

Lampaankohokas hominylla

Kalorit ja ravintoarvot

navajo

83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH7,4 g
Rasva2,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 83 kcal —
  • Proteiini 6,7 g 13%
  • Hiilihydraatit 7,4 g 3%
  • Rasva 2,1 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesteroli 13 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,37 mg 2%
  • K-vitamiini 0,7 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamiini 0,64 µg 27%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 0,81 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 82 mg 7%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,09 mg 4%
  • Seleeni 4,1 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g836,7 g7,4 g2,1 g
1 annos411 g34128 g30 g8,5 g
2 annosta822 g68255 g61 g17 g
½ annosta205,5 g17114 g15 g4,2 g
3 annosta1233 g102383 g91 g25 g
4 annosta1644 g1365110 g121 g34 g
50 g50 g423,4 g3,7 g1 g
150 g150 g12510 g11 g3,1 g
200 g200 g16613 g15 g4,1 g
250 g250 g20817 g19 g5,2 g

Kysymyksiä ruoasta Lampaankohokas hominylla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 100 g ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 83 kcal, 6,7 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (411 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 1 annos (411 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 341 kcal, 28 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (822 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 2 annosta (822 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 682 kcal, 55 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä ½ annosta (205,5 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 171 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1233 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 3 annosta (1233 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 1023 kcal, 83 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1644 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 4 annosta (1644 g) ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 1365 kcal, 110 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 50 g ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 42 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaankohokas hominylla?

Määrä 150 g ruokaa Lampaankohokas hominylla sisältää 125 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan