Tiedä, mitä lautasellasi on
Pintopapu-hominyhauduke
Kalorit ja ravintoarvot
badufsuki, hopi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 1 annos | 227 g | 73 | 3,2 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 454 g | 145 | 6,4 g | 18 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 113,5 g | 36 | 1,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 681 g | 218 | 9,7 g | 26 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,8 g | 7,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 9,7 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pintopapu-hominyhauduke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 100 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 32 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 73 kcal, 3,2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 145 kcal, 6,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 36 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 218 kcal, 9,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 291 kcal, 13 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 50 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 16 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke?
Määrä 150 g ruokaa Pintopapu-hominyhauduke sisältää 48 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
