Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu keltainen maissi
Kalorit ja ravintoarvot
pohjoisten preerioiden intiaanit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 419 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 21 g 73%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 1,1 mg 65%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Fosfori 344 mg 28%
- Kalium 775 mg 16%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,29 mg 33%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 56,5 µg 103%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 annos | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu keltainen maissi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 419 kcal, 15 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 119 kcal, 4,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 238 kcal, 8,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 59 kcal, 2,1 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 356 kcal, 12 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 475 kcal, 16 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 210 kcal, 7,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu keltainen maissi sisältää 629 kcal, 22 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
