Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustakala
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, alaskan alkuperäisasukas
82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva1,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 236 mg 18%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Fosfori 287 mg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 31 g | 0 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 39 g | 0 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustakala?
Määrä 100 g ruokaa Mustakala sisältää 82 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustakala?
Määrä 50 g ruokaa Mustakala sisältää 41 kcal, 7,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustakala?
Määrä 150 g ruokaa Mustakala sisältää 123 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustakala?
Määrä 200 g ruokaa Mustakala sisältää 164 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustakala?
Määrä 250 g ruokaa Mustakala sisältää 205 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169798 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
