Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 0,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6 g | 77 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3 g | 39 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9 g | 116 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 154 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 193 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhonavajo384 kcal / 100 g
- Sininen maissijauhonavajo398 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhonavajo398 kcal / 100 g
- Maissisuurimo330 kcal / 100 g
- Maissirouhe330 kcal / 100 g
- Maissitärkkelysmaissitärkkelyksestä348 kcal / 100 g
- Maissipuuromaissijauholla138 kcal / 100 g
- Polentajauhokeitetty108 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimoalkio poistettu370 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maissijauho
Mitä eroa on maissijauholla ja maissitärkkelyksellä?
Maissijauho on jauhettua kokonaista maissinjyvää, kun taas maissitärkkelys on maissista erotettua tärkkelystä. Maissijauho tuo ruokaan maissin makua ja rakennetta; maissitärkkelystä käytetään etenkin kastikkeiden ja kiisselien suurustamiseen.
Voiko maissijauhosta tehdä polentaa?
Kyllä, maissijauhosta voi keittää puuron kaltaista polentaa, mutta karkea jauho antaa perinteisemmän rakenteen. Lisää jauho kiehuvaan suolattuun veteen ohuena nauhana koko ajan vatkaten ja keitä miedolla lämmöllä pakkauksen jauhatusasteelle sopiva aika, usein noin 30–40 minuuttia.
Miten maissijauhoa käytetään leivonnassa?
Maissijauho sopii esimerkiksi maissileipään, pannukakkuihin ja suolaisten leivonnaisten taikinaan. Koska siinä ei ole sitkoa muodostavaa gluteenia, korvaa sillä vain osa vehnäjauhoista, jos haluat leivän pysyvän koossa ja kohoavan.
Voiko maissijauhosta tehdä tortilloja?
Tavallinen maissijauho ei yleensä toimi sellaisenaan meksikolaistyylisiin maissitortilloihin: niihin käytetään nixtamalisoitua maissijauhoa eli masa harinaa. Masa harina sekoitetaan veteen taikinaksi, muotoillaan ohuiksi kiekoiksi ja paistetaan kuumalla kuivalla pannulla.
Miten maissijauhoa kannattaa säilyttää?
Säilytä maissijauho tiiviissä astiassa kuivassa, viileässä ja valolta suojassa, jotta se ei ime kosteutta eikä härskiinny. Jos ostat suuren pakkauksen tai käytät jauhoa harvoin, pakastaminen tiiviisti suljettuna auttaa säilyttämään sen tuoreena.
Millä maissijauhon voi korvata?
Jos haluat maissijauholle samantapaisen karkean rakenteen, kokeile hienoksi jauhettua maissisuurimoa tai maissirouhetta; kypsennys voi vaatia enemmän aikaa. Maissitärkkelys ei ole suora korvike, sillä se ei anna samaa makua eikä rakennetta.
Miten maissijauho eroaa maissisuurimosta?
Maissijauho on hienoksi jauhettua ja sopii taikinoihin sekä sileämpään puuroon; maissisuurimo on karkeampaa ja tuntuu valmiissa ruoassa jyväisemmältä. Karkeat suurimot tarvitsevat yleensä pidemmän kypsennyksen kuin hieno jauho.
Lähde: mvt 05.013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan