Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltainen maissisuurimo
Kalorit ja ravintoarvot
alkio poistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 76 g 27%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 8%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Keltainen rasvaton täydentämätön maissijauho375 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhoalkiosta puhdistettu, vitaminoitu370 kcal / 100 g
- Maissijauho364 kcal / 100 g
- Polenta tai maissisuurimotesikypsennetty, raaka350 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Maissisuurimo330 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Täysjyväkeltainen maissijauho361 kcal / 100 g
- Masa-maissijauho keltainenrikastettu363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltainen maissisuurimo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keltainen maissisuurimo?
Määrä 100 g ruokaa Keltainen maissisuurimo sisältää 370 kcal, 7,1 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keltainen maissisuurimo?
Määrä 50 g ruokaa Keltainen maissisuurimo sisältää 185 kcal, 3,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keltainen maissisuurimo?
Määrä 150 g ruokaa Keltainen maissisuurimo sisältää 555 kcal, 11 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keltainen maissisuurimo?
Määrä 200 g ruokaa Keltainen maissisuurimo sisältää 740 kcal, 14 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keltainen maissisuurimo?
Määrä 250 g ruokaa Keltainen maissisuurimo sisältää 925 kcal, 18 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
