Tiedä, mitä lautasellasi on
Polenta tai maissisuurimot
Kalorit ja ravintoarvot
esikypsennetty, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,8 g 2%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Polentajauhokeittämätön340 kcal / 100 g
- Maissuurimopolentakeitetty, suolalla68 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Polentakosteutettu, raaka68 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Maissipuur seosmaissi, kuivaseos378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Maissisuurimo330 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho keltainentäysjyvä362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Polenta tai maissisuurimot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot?
Määrä 100 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot sisältää 350 kcal, 7,9 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot?
Määrä 50 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot sisältää 175 kcal, 3,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot?
Määrä 150 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot sisältää 525 kcal, 12 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot?
Määrä 200 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot sisältää 700 kcal, 16 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot?
Määrä 250 g ruokaa Polenta tai maissisuurimot sisältää 875 kcal, 20 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9614 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
