Tiedä, mitä lautasellasi on
Siian pää
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, uunissa paistettu
147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 116 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 544 mg 42%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 365 mg 29%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leveän siian pää silmät posket ja pehmeät luutalaskan alkuperäiskansojen107 kcal / 100 g
- Savustettu siikakotimainen, uunissa paistettu233 kcal / 100 g
- Siikaalkuperäinen, paistettu133 kcal / 100 g
- Siian mätikotimainen, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Meteen pääkotimainen, uunissa paistettu107 kcal / 100 g
- Siian ruokatorvikotimainen, raaka100 kcal / 100 g
- Valkoinen kalakypsennetty, keskimääräinen114 kcal / 100 g
- Valkopunikampelapaistettu tai grillattu119 kcal / 100 g
- Siikafileepaistettu mantelikuoressa225 kcal / 100 g
- Kuivattu siikaalaskan alkuperäisasukas371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siian pää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siian pää?
Määrä 100 g ruokaa Siian pää sisältää 147 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siian pää?
Määrä 50 g ruokaa Siian pää sisältää 74 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siian pää?
Määrä 150 g ruokaa Siian pää sisältää 221 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siian pää?
Määrä 200 g ruokaa Siian pää sisältää 294 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siian pää?
Määrä 250 g ruokaa Siian pää sisältää 368 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5926 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
