Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkolihaisen kalan filee
Kalorit ja ravintoarvot
meriveden, valmistettu, etikka-, öljy- ja maustekastikkeessa, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 8 g 10%
- Kuitu 0,8 g 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 4,2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,9 g | 2,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 6,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 8,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 11 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meriveden valkolihaisen kalan fileeleivitetty, paistettu, suolaton278 kcal / 100 g
- Paistettu valkoinen kalameriveden kala, öljyssä paistettu, suolaton218 kcal / 100 g
- Valkoinen merikalakypsennetty, valkokastikkeessa (vehnäjauhoja, voita ja maitoa), suolaton136 kcal / 100 g
- Suolaveden valkoinen kalakypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu125 kcal / 100 g
- Valkolihameriveden, tuore104 kcal / 100 g
- Valkoisen kalan fileetaikinakuorrutettu ja uppopaistettu kasviöljyssä210 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileekypsennetty, valkokastikkeessa (vehnäjauho, voi ja maito), suolaton142 kcal / 100 g
- Paistettu tai grillattu valkoinen kalameriveden kala, ilman öljyä, suolaton136 kcal / 100 g
- Haudutettu vaalea kalasuolaisen veden kalaa, sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, öljyllä, suolatonta161 kcal / 100 g
- Kummeliturskafileemerikala, öljyssä paistettu, suolaton184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkolihaisen kalan filee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee?
Määrä 100 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee sisältää 138 kcal, 12 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee?
Määrä 50 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee sisältää 69 kcal, 5,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee?
Määrä 150 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee sisältää 207 kcal, 18 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee?
Määrä 200 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee sisältää 276 kcal, 24 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee?
Määrä 250 g ruokaa Valkolihaisen kalan filee sisältää 345 kcal, 30 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0057E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
