Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara

Kalorit ja ravintoarvot

193
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH2,7 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 193 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 2,7 g 1%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 557 mg 24%
  • Kolesteroli 263 mg 88%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 180 µg 20%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,8 µg 9%
  • E-vitamiini 2 mg 13%
  • K-vitamiini 4,5 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,17 mg 10%
  • Folaatti (B9) 42 µg 10%
  • B12-vitamiini 1,7 µg 69%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 47,7 mg 4%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfori 182 mg 15%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sinkki 1,4 mg 13%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 26 µg 47%
  • Jodi 46,7 µg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g19312 g2,7 g15 g
50 g50 g976 g1,4 g7,5 g
150 g150 g29018 g4,1 g23 g
200 g200 g38624 g5,5 g30 g
250 g250 g48330 g6,9 g38 g

Kysymyksiä ruoasta Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara?

Määrä 100 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara sisältää 193 kcal, 12 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara?

Määrä 50 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara sisältää 97 kcal, 6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara?

Määrä 150 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara sisältää 290 kcal, 18 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara?

Määrä 200 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara sisältää 386 kcal, 24 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara?

Määrä 250 g ruokaa Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara sisältää 483 kcal, 30 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan