Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakasrulla, kinkkutäyte

Kalorit ja ravintoarvot

197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH7,2 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 197 kcal —
  • Proteiini 6,4 g 13%
  • Hiilihydraatit 7,2 g 3%
  • Rasva 16 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 3,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesteroli 74,5 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 125 µg 14%
  • C-vitamiini 4,9 mg 5%
  • D-vitamiini 0,92 µg 5%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 10,7 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 16,8 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,53 µg 22%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 94,7 mg 7%
  • Rauta 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfori 119 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sinkki 0,66 mg 6%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 9,7 µg 18%
  • Jodi 14,2 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1976,4 g7,2 g16 g
50 g50 g993,2 g3,6 g7,8 g
150 g150 g2969,6 g11 g24 g
200 g200 g39413 g14 g31 g
250 g250 g49316 g18 g39 g

Kysymyksiä ruoasta Munakasrulla, kinkkutäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte?

Määrä 100 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte sisältää 197 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte?

Määrä 50 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte sisältää 99 kcal, 3,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte?

Määrä 150 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte sisältää 296 kcal, 9,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte?

Määrä 200 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte sisältää 394 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte?

Määrä 250 g ruokaa Munakasrulla, kinkkutäyte sisältää 493 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 8515 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan