Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakasrulla, kasvis-sienitäyte

Kalorit ja ravintoarvot

127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH11 g
Rasva6,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 127 kcal —
  • Proteiini 5,8 g 12%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 6,4 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 3,8 g —
  • Natrium 202 mg 9%
  • Kolesteroli 56,9 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 128 µg 14%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 0,82 µg 4%
  • E-vitamiini 0,61 mg 4%
  • K-vitamiini 3,9 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,52 µg 22%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 158 mg 12%
  • Rauta 0,52 mg 3%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Fosfori 164 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sinkki 0,85 mg 8%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 8,9 µg 16%
  • Jodi 19,7 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1275,8 g11 g6,4 g
50 g50 g642,9 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1918,6 g16 g9,6 g
200 g200 g25412 g22 g13 g
250 g250 g31814 g27 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Munakasrulla, kasvis-sienitäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte?

Määrä 100 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte sisältää 127 kcal, 5,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte?

Määrä 50 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte sisältää 64 kcal, 2,9 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte?

Määrä 150 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte sisältää 191 kcal, 8,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte?

Määrä 200 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte sisältää 254 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte?

Määrä 250 g ruokaa Munakasrulla, kasvis-sienitäyte sisältää 318 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan