Tiedä, mitä lautasellasi on
Mansikkasmoothie
Kalorit ja ravintoarvot
täysmaito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 2,2 g 3%
- Kuitu 0,5 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omena-smoothietäysmaidolla79 kcal / 100 g
- Mang smoothietäysmaidolla83 kcal / 100 g
- Banaani-kaurasmoothietäysmaito94 kcal / 100 g
- Mansikkamaitonestemäinen, 1% rasvaa58 kcal / 100 g
- Mansikkajogurttitäysmaito120 kcal / 100 g
- Guavasmoothietäysmaito80 kcal / 100 g
- Papaijasmoothietäysmaito76 kcal / 100 g
- Mansikkapirtelö66 kcal / 100 g
- Avokadosmoothietäysmaidolla82 kcal / 100 g
- Cavendish-banaanismoothietäysmaidolla89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mansikkasmoothie
Miten teet mansikkasmoothiesta paksun ja tasaisen?
Soseuta mansikat ensin jogurtin tai maidon kanssa ja lisää nestettä vähän kerrallaan. Pakastemansikat tekevät juomasta kylmän ja paksun ilman jäitä.
Voiko mansikkasmoothien tehdä pakastemansikoista?
Voi; anna niiden pehmetä muutama minuutti, jos tehosekoittimesi ei jaksa käsitellä niitä jäisinä. Pakastemansikoista tehty smoothie on heti kylmä, joten jäitä ei yleensä tarvita.
Miten mansikkasmoothie kannattaa säilyttää?
Smoothie maistuu parhaalta heti valmistamisen jälkeen. Jos säästät sitä, kaada se kannelliseen astiaan ja pidä jääkaapissa; ravista tai sekoita ennen juomista, sillä ainekset voivat erottua.
Mitä mansikkasmoothieen sopii mansikoiden lisäksi?
Banaani tekee siitä täyteläisemmän, ja maustamaton jogurtti tuo pehmeyttä. Kaurahiutaleet sopivat mukaan, kun haluat ruokaisamman välipalan; anna niiden pehmetä smoothiessa hetki ennen juomista.
Millä maidottomalla vaihtoehdolla mansikkasmoothien voi tehdä?
Korvaa maito ja jogurtti soija-, kaura- tai kookospohjaisella juomalla tai jogurtilla. Soijavaihtoehto on yleensä proteiinipitoisempi kuin kaura- tai kookosjuoma.
Miten mansikkasmoothie eroaa mansikkapirtelöstä?
Mansikkasmoothie tehdään yleensä hedelmistä tai marjoista ja jogurtista tai maidosta, kun taas mansikkapirtelössä on usein jäätelöä. Mansikkapirtelössä on 66 kcal sadassa grammassa; mansikkasmoothiessa on 71 kcal.
Voiko mansikkasmoothien tehdä edellisenä päivänä?
Voi, mutta väri ja rakenne voivat muuttua säilytyksen aikana. Soseuta se mahdollisimman tasaiseksi, sulje astia tiiviisti ja säilytä jääkaapissa; sekoita ennen tarjoamista.
Lähde: tbca BRC0081G · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
