Tiedä, mitä lautasellasi on
Mang smoothie
Kalorit ja ravintoarvot
täysmaidolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 2,4 g 3%
- Kuitu 0,6 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,3 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,4 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,6 g | 26 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mansikkasmoothietäysmaito71 kcal / 100 g
- Omena-smoothietäysmaidolla79 kcal / 100 g
- Guavasmoothietäysmaito80 kcal / 100 g
- Avokadosmoothietäysmaidolla82 kcal / 100 g
- Papaijasmoothietäysmaito76 kcal / 100 g
- Banaani-kaurasmoothietäysmaito94 kcal / 100 g
- Mango-appelsiinismoothie50 kcal / 100 g
- Cavendish-banaanismoothietäysmaidolla89 kcal / 100 g
- Avokado-smoothietäysmaidolla, ilman sokeria67 kcal / 100 g
- Mangomehutuore39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mang smoothie
Miten teet paksun mangosmoothien?
Käytä pakastettuja mangokuutioita ja blendaa ne jogurtin sekä pienen maitotilkan kanssa. Pakastettua mangoa ei tarvitse sulattaa etukäteen.
Mistä tiedät, että mango sopii smoothieen?
Kypsä mango tuntuu kevyesti painettaessa hieman pehmeältä ja tuoksuu makealta kannan läheltä. Jos hedelmä on kova ja mauton, anna sen kypsyä huoneenlämmössä ennen kuorimista ja pilkkomista.
Voiko mangosmoothien säilyttää seuraavaan päivään?
Mangosmoothie maistuu parhaimmalta heti tehtynä, mutta voit säilyttää sitä tiiviissä astiassa jääkaapissa seuraavaan päivään. Sekoita tai ravista se ennen juomista, sillä hedelmä ja neste voivat erottua.
Mitä mangosmoothien kanssa kannattaa yhdistää?
Mango sopii yhteen banaanin, appelsiinin, limetin ja inkiväärin kanssa. Kokeile myös kaurahiutaleita tai maustamatonta jogurttia, jos haluat ruokaisamman juoman.
Millä voit korvata mangon smoothiessa?
Persikka tai papaija tuo samantapaista pehmeää makeutta; pakastettuna ne tekevät juomasta paksun. Lisää hapokkuutta appelsiinilla tai tilkalla limettimehua.
Onko mangosmoothie energiapitoisempi kuin mansikkasmoothie?
Mangosmoothiessa on 83 kcal ja mansikkasmoothiessa 71 kcal sadassa grammassa.
Miten mangosmoothie eroaa mango-appelsiinismoothiesta?
Mangosmoothiessa on enemmän energiaa kuin mango-appelsiinismoothiessa: 83 kcal sadassa grammassa verrattuna 50 kcal:iin. Mango-appelsiinismoothiessa on usein appelsiinin ansiosta raikkaampi, happamampi maku.
Lähde: tbca BRC0108G · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
