Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti viljalla ja mansikalla
Kalorit ja ravintoarvot
täysmaito
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0,5 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysmaitojogurtti mansikalla84 kcal / 100 g
- Viljaa sisältävä täysmaitojugurtti juotavatäysmaito, viljalla114 kcal / 100 g
- Mansikkajogurttitäysmaito120 kcal / 100 g
- Mansikkaa sisältävä täysmaitojugurtti juotavatäysmaito, mansikkaa sisältävä
- Mansikan makuinen täysmaitojugurtti juotavatäysmaito, mansikan makuinen
- Täysmaitojogurtti mansikkasoseella99 kcal / 100 g
- Rasvaton viljajogurttirasvaton
- Täysmaitohedelmäjogurtti80 kcal / 100 g
- Kreikkalainen täysrasvainen hedelmäjogurtti106 kcal / 100 g
- Mansikan makuinen juotava jogurttitäysmaito115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti viljalla ja mansikalla
Pehmeneekö jogurtin vilja, jos jogurtin jättää yöksi jääkaappiin?
Kyllä. Viljahiutaleet ja -palat imevät jogurtista nestettä ja pehmenevät, joten seos sopii hyvin yön yli valmistettavaksi aamupalaksi.
Mihin jogurtti viljalla ja mansikalla sopii aamupalalla?
Syö se sellaisenaan tai lisää päälle pähkinöitä, siemeniä tai tuoreita mansikoita, jos kaipaat lisää purutuntumaa. Lisäviljaa ei yleensä tarvita, sillä jogurtissa on jo viljaa.
Voiko jogurttia viljalla ja mansikalla käyttää leivonnassa?
Voi käyttää esimerkiksi pannukakku- tai muffinitaikinassa jogurtin tilalla, mutta mansikka ja mahdollinen makeutus vaikuttavat leivonnaisen makuun. Sekoita jogurtti taikinaan vasta muiden märkien aineiden joukossa.
Miten jogurtti viljalla ja mansikalla säilytetään avaamisen jälkeen?
Pidä jogurtti jääkaapissa ja sulje pakkaus käytön jälkeen. Ota annos puhtaalla lusikalla ja noudata pakkaukseen merkittyä avaamisen jälkeistä käyttöohjetta.
Millä jogurtin viljalla ja mansikalla voi korvata reseptissä?
Korvaa se maustamattomalla jogurtilla ja lisää joukkoon mansikkapaloja sekä kaurahiutaleita tai muuta viljaa. Jos alkuperäinen jogurtti on makeutettu, lisää makeutta vain tarvittaessa.
Mistä näkee, millaista viljaa jogurtissa on?
Ainesosaluettelosta näet, onko jogurtissa esimerkiksi kauraa, vehnää vai mysliä. Jos haluat tunnistaa mansikan osuuden, etsi ainesosaluettelosta mansikka tai mansikkasose.
Kummassa on enemmän proteiinia: tässä jogurtissa vai kreikkalaisessa täysrasvaisessa hedelmäjogurtissa?
Kreikkalaisessa täysrasvaisessa hedelmäjogurtissa on enemmän: 7,3 g proteiinia sadassa grammassa, kun tässä jogurtissa on 3,5 g.
Lähde: BEDCA (Spain) 2533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
