Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,6 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,4 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,2 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9 g | 11 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hapatettu maitojuomamaustamaton, täysmaito53 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote50 kcal / 100 g
- Fermentoitu maitojuomamaustamaton, sokerilla, L casei -bakteerilla70 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Hapatettu maitobiola40 kcal / 100 g
- Juotava jogurttimaustamaton, makeutettu70 kcal / 100 g
- Rasvaton hapanmaitorasvaton hapanmaito33 kcal / 100 g
- Puolirasvainen hapanmaito1,5 % rasvaa48 kcal / 100 g
- Hapanmaitopaksu, rasvaton, rasvaa enintään 0,5 %37 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti täydennettyenriched63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta fermentoitu maito
Mitä fermentoitu maito tarkoittaa?
Se on maitoa, jota maitohappobakteerit ovat hapattaneet. Maku ja rakenne riippuvat käytetyistä bakteeriviljelmistä: tuote voi olla mieto ja juotava tai selvästi hapan ja paksumpi.
Voiko fermentoitua maitoa käyttää ruoanlaitossa?
Kyllä. Lisää sitä esimerkiksi lettu- ja pannukakkutaikinaan tai käytä leivonnassa nesteenä; happamuus sopii hyvin myös sämpylätaikinaan. Kuumassa kastikkeessa se voi juoksettua, joten sekoita se joukkoon vasta lopuksi ja vältä kiehauttamista.
Miten fermentoitua maitoa voi käyttää marinadissa?
Sekoita siihen suolaa, valkosipulia ja mausteita ja anna esimerkiksi kanan marinoitua jääkaapissa muutaman tunnin. Pyyhi ylimääräinen marinadi ennen paistamista, jotta pinta ruskistuu eikä pala.
Mitä fermentoidun maidon kanssa voi syödä?
Se maistuu sellaisenaan tai marjojen ja hedelmien kanssa, ja sitä voi käyttää kylmänä kastikkeena tillin, ruohosipulin tai valkosipulin kera. Se sopii myös perunoiden, keittojen ja mausteisten ruokien raikkaaksi lisäkkeeksi.
Voiko fermentoidun maidon korvata jogurtilla?
Usein voi: maustamaton jogurtti käy esimerkiksi kylmiin kastikkeisiin ja taikinoihin. Paksu jogurtti tekee taikinasta tai kastikkeesta jämäkämmän, joten ohenna sitä tarvittaessa tilkalla maitoa.
Miten fermentoitua maitoa säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä se jääkaapissa suljettuna ja kaada annos puhtaaseen lasiin sen sijaan, että joisit pakkauksesta. Noudata pakkauksen säilytysohjetta ja käytä tuote pian avaamisen jälkeen.
Voiko fermentoidun maidon pakastaa?
Sen voi pakastaa, mutta sulamisen jälkeen rakenne saattaa muuttua rakeiseksi tai erottua. Sekoita se sulatuksen jälkeen ja käytä mieluiten leivontaan tai ruoanlaittoon, joissa rakenteen muutos ei juuri haittaa.
Lähde: BEDCA (Spain) 2518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan