Tiedä, mitä lautasellasi on

fermentoitu maito

Kalorit ja ravintoarvot

rasvainen, bifidobakteereilla, maustamaton

63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH4,4 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 63 kcal —
  • Proteiini 3,6 g 7%
  • Hiilihydraatit 4,4 g 2%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 0 g 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g633,6 g4,4 g3,4 g
50 g50 g321,8 g2,2 g1,7 g
150 g150 g955,4 g6,6 g5,1 g
200 g200 g1267,2 g8,8 g6,8 g
250 g250 g1589 g11 g8,5 g

Kysymyksiä ruoasta fermentoitu maito

Mitä fermentoitu maito tarkoittaa?

Se on maitoa, jota maitohappobakteerit ovat hapattaneet. Maku ja rakenne riippuvat käytetyistä bakteeriviljelmistä: tuote voi olla mieto ja juotava tai selvästi hapan ja paksumpi.

Voiko fermentoitua maitoa käyttää ruoanlaitossa?

Kyllä. Lisää sitä esimerkiksi lettu- ja pannukakkutaikinaan tai käytä leivonnassa nesteenä; happamuus sopii hyvin myös sämpylätaikinaan. Kuumassa kastikkeessa se voi juoksettua, joten sekoita se joukkoon vasta lopuksi ja vältä kiehauttamista.

Miten fermentoitua maitoa voi käyttää marinadissa?

Sekoita siihen suolaa, valkosipulia ja mausteita ja anna esimerkiksi kanan marinoitua jääkaapissa muutaman tunnin. Pyyhi ylimääräinen marinadi ennen paistamista, jotta pinta ruskistuu eikä pala.

Mitä fermentoidun maidon kanssa voi syödä?

Se maistuu sellaisenaan tai marjojen ja hedelmien kanssa, ja sitä voi käyttää kylmänä kastikkeena tillin, ruohosipulin tai valkosipulin kera. Se sopii myös perunoiden, keittojen ja mausteisten ruokien raikkaaksi lisäkkeeksi.

Voiko fermentoidun maidon korvata jogurtilla?

Usein voi: maustamaton jogurtti käy esimerkiksi kylmiin kastikkeisiin ja taikinoihin. Paksu jogurtti tekee taikinasta tai kastikkeesta jämäkämmän, joten ohenna sitä tarvittaessa tilkalla maitoa.

Miten fermentoitua maitoa säilytetään avaamisen jälkeen?

Säilytä se jääkaapissa suljettuna ja kaada annos puhtaaseen lasiin sen sijaan, että joisit pakkauksesta. Noudata pakkauksen säilytysohjetta ja käytä tuote pian avaamisen jälkeen.

Voiko fermentoidun maidon pakastaa?

Sen voi pakastaa, mutta sulamisen jälkeen rakenne saattaa muuttua rakeiseksi tai erottua. Sekoita se sulatuksen jälkeen ja käytä mieluiten leivontaan tai ruoanlaittoon, joissa rakenteen muutos ei juuri haittaa.

Lähde: BEDCA (Spain) 2518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan