Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakasrulla, lohitäyte

Kalorit ja ravintoarvot

235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH8,8 g
Rasva19 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 235 kcal —
  • Proteiini 8,2 g 16%
  • Hiilihydraatit 8,8 g 3%
  • Rasva 19 g 24%
  • Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 3 g —
  • Natrium 291 mg 13%
  • Kolesteroli 77,1 mg 26%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 138 µg 15%
  • C-vitamiini 1,2 mg 1%
  • D-vitamiini 1,6 µg 8%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 10,8 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 13,6 µg 3%
  • B12-vitamiini 1 µg 43%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 113 mg 9%
  • Rauta 0,38 mg 2%
  • Magnesium 16,7 mg 4%
  • Fosfori 144 mg 12%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Sinkki 0,69 mg 6%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,08 mg 3%
  • Seleeni 11,1 µg 20%
  • Jodi 19,4 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2358,2 g8,8 g19 g
50 g50 g1184,1 g4,4 g9,3 g
150 g150 g35312 g13 g28 g
200 g200 g47016 g18 g37 g
250 g250 g58821 g22 g46 g

Kysymyksiä ruoasta Munakasrulla, lohitäyte

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte?

Määrä 100 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte sisältää 235 kcal, 8,2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte?

Määrä 50 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte sisältää 118 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte?

Määrä 150 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte sisältää 353 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte?

Määrä 200 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte sisältää 470 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte?

Määrä 250 g ruokaa Munakasrulla, lohitäyte sisältää 588 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 8514 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan