Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Kolesteroli 242 mg 81%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 163 µg 18%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 37,1 µg 9%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,3 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 27,1 µg 49%
- Jodi 65,3 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1,9 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta?
Määrä 100 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta sisältää 207 kcal, 14 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta?
Määrä 50 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta sisältää 104 kcal, 7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta?
Määrä 150 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta sisältää 311 kcal, 21 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta?
Määrä 200 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta sisältää 414 kcal, 28 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta?
Määrä 250 g ruokaa Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta sisältää 518 kcal, 35 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
