Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakas, kinkku-juustomunakas
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesteroli 231 mg 77%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 171 µg 19%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 167 mg 13%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 29,3 µg 53%
- Jodi 41,6 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakas, kinkku-juustomunakas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas?
Määrä 100 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas sisältää 174 kcal, 15 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas?
Määrä 50 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas sisältää 87 kcal, 7,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas?
Määrä 150 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas sisältää 261 kcal, 23 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas?
Määrä 200 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas sisältää 348 kcal, 30 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas?
Määrä 250 g ruokaa Munakas, kinkku-juustomunakas sisältää 435 kcal, 38 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31509 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
