Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakas, juustomunakas

Kalorit ja ravintoarvot

224
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,2 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 224 kcal —
  • Proteiini 16 g 32%
  • Hiilihydraatit 0,2 g 0%
  • Rasva 18 g 23%
  • Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,2 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Kolesteroli 298 mg 99%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 249 µg 28%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,9 µg 10%
  • E-vitamiini 2,2 mg 15%
  • K-vitamiini 6,6 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 48,4 µg 12%
  • B12-vitamiini 2 µg 85%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 263 mg 20%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,2 mg 4%
  • Fosfori 291 mg 23%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Sinkki 2 mg 19%
  • Kupari 0,33 mg 37%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 30 µg 55%
  • Jodi 59,1 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Kysymyksiä ruoasta Munakas, juustomunakas

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakas, juustomunakas?

Määrä 100 g ruokaa Munakas, juustomunakas sisältää 224 kcal, 16 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakas, juustomunakas?

Määrä 50 g ruokaa Munakas, juustomunakas sisältää 112 kcal, 8,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakas, juustomunakas?

Määrä 150 g ruokaa Munakas, juustomunakas sisältää 336 kcal, 24 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakas, juustomunakas?

Määrä 200 g ruokaa Munakas, juustomunakas sisältää 448 kcal, 32 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakas, juustomunakas?

Määrä 250 g ruokaa Munakas, juustomunakas sisältää 560 kcal, 41 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 8504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan