Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakas, ranskalainen, täytteetön
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesteroli 344 mg 115%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 243 µg 27%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,3 µg 12%
- E-vitamiini 2,6 mg 17%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 55,4 µg 14%
- B12-vitamiini 2 µg 84%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56,8 mg 4%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 31,4 µg 57%
- Jodi 61,5 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munakas juustomunakas224 kcal / 100 g
- Munakas kasvismunakas124 kcal / 100 g
- Kananmuna paistettu ei rasvaa suolaton149 kcal / 100 g
- Kananmuna omega paistettu ei rasvaa suolaton172 kcal / 100 g
- Luonnonmunakasitsetehty196 kcal / 100 g
- French ommelette170 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainen paistettu ilman rasvaa suolaton51 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainen paistettu ilman rasvaa suolaton359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munakas, ranskalainen, täytteetön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön?
Määrä 100 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön sisältää 168 kcal, 12 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön?
Määrä 50 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön sisältää 84 kcal, 6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön?
Määrä 150 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön sisältää 252 kcal, 18 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön?
Määrä 200 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön sisältää 336 kcal, 24 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön?
Määrä 250 g ruokaa Munakas, ranskalainen, täytteetön sisältää 420 kcal, 30 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
