Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Kolesteroli 400 mg 133%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 263 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,4 µg 12%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 0,89 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 64,8 µg 16%
- B12-vitamiini 2,4 µg 98%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,3 mg 5%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 36,7 µg 67%
- Jodi 47 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0,8 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmuna omega paistettu ei rasvaa suolaton172 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainen paistettu ilman rasvaa suolaton51 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainen paistettu ilman rasvaa suolaton359 kcal / 100 g
- Kananmuna omega kuoreton138 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunapaistettu, ilman rasvaa167 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton sisältää 149 kcal, 14 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton sisältää 75 kcal, 7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton sisältää 224 kcal, 21 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton sisältää 298 kcal, 28 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton sisältää 373 kcal, 35 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
