Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, omega, kuoreton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 360 mg 120%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 263 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 58,3 µg 15%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 19,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 13 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,3 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 25 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, omega, kuoreton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton sisältää 138 kcal, 13 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton sisältää 69 kcal, 6,3 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton sisältää 207 kcal, 19 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton sisältää 276 kcal, 25 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, omega, kuoreton sisältää 345 kcal, 31 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
