Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, omega, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesteroli 429 mg 143%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 282 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 0,95 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 69,4 µg 17%
- B12-vitamiini 2,7 µg 112%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67,9 mg 5%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 35,7 µg 65%
- Jodi 22,7 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, omega, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty sisältää 164 kcal, 15 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty sisältää 82 kcal, 7,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty sisältää 246 kcal, 22 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty sisältää 328 kcal, 30 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, omega, keitetty sisältää 410 kcal, 37 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
