Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, kuoreton, luomu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 360 mg 120%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 263 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 58,3 µg 15%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 33 µg 60%
- Jodi 23,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 0,3 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,4 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 0,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 32 g | 0,8 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, kuoreton, luomu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu sisältää 140 kcal, 13 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu sisältää 70 kcal, 6,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu sisältää 210 kcal, 19 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu sisältää 280 kcal, 26 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, kuoreton, luomu sisältää 350 kcal, 32 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
