Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 1260 mg 420%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 872 µg 97%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 6,5 µg 32%
- E-vitamiini 5,5 mg 37%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,52 mg 40%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 159 µg 40%
- B12-vitamiini 6,9 µg 288%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 5,3 mg 29%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 540 mg 43%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 97 µg 176%
- Jodi 110 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0,3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0,4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0,5 g | 73 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta sisältää 324 kcal, 16 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta sisältää 162 kcal, 8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta sisältää 486 kcal, 24 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta sisältää 648 kcal, 32 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta sisältää 810 kcal, 40 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
