Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, kuorineen punnittu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 97,2 mg 4%
- Kolesteroli 317 mg 106%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 232 µg 26%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 51,3 µg 13%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50,2 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
- Jodi 37,2 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5,6 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0,7 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg chicken131 kcal / 100 g
- Kananmuna kuoreton134 kcal / 100 g
- Kananmuna omega kuoreton138 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainen 66 % kananmunan massasta46 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainen 34 % kananmunan massasta324 kcal / 100 g
- Egg chicken white51 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunaraaka131 kcal / 100 g
- Peruna punnittu kuorineen65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, kuorineen punnittu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu sisältää 118 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu sisältää 59 kcal, 5,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu sisältää 177 kcal, 17 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu sisältää 236 kcal, 22 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, kuorineen punnittu sisältää 295 kcal, 28 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
