Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,89 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,01 mg 0%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 11 g | 0,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 16 g | 0,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 22 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 27 g | 1 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunan keltuainen 34 % kananmunan massasta324 kcal / 100 g
- Kananmuna kuorineen punnittu118 kcal / 100 g
- Valkuaisjauhe elintarviketeollisuuden raaka-aine381 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainen paistettu ilman rasvaa suolaton51 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Kananmuna kuoreton134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta sisältää 46 kcal, 11 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta sisältää 23 kcal, 5,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta sisältää 69 kcal, 16 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta sisältää 92 kcal, 22 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta sisältää 115 kcal, 27 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 852 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
