Tiedä, mitä lautasellasi on
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Kolesteroli 9,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87,6 µg 10%
- C-vitamiini 9,6 mg 11%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 7,3 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,2 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfori 60,1 mg 5%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 13,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4,3 g | 8,7 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,2 g | 4,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6,5 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8,6 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 11 g | 22 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pyttipannu lenkkimakkara ei munaa155 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
- Perunalaatikko makkara-perunasoselaatikko lenkkimakkara kevytmaito115 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata sianliha peruna118 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Pyttipannu lenkkimakkara kananmuna156 kcal / 100 g
- Risotto makkara-kasvisrisotto lenkkimakkara129 kcal / 100 g
- Makkarakeitto59 kcal / 100 g
- Lihapata karjalanpaisti nauta keskirasvainen sika juurekset104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset sisältää 101 kcal, 4,3 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset sisältää 51 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset sisältää 152 kcal, 6,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset?
Määrä 200 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset sisältää 202 kcal, 8,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset?
Määrä 250 g ruokaa Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset sisältää 253 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7618 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
