Tiedä, mitä lautasellasi on

Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara

Kalorit ja ravintoarvot

129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH14 g
Rasva5,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 129 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 5,5 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
  • Kuitu 1 g 3%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 385 mg 17%
  • Kolesteroli 10,3 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 80,8 µg 9%
  • C-vitamiini 7,2 mg 8%
  • D-vitamiini 0,07 µg 0%
  • E-vitamiini 0,23 mg 2%
  • K-vitamiini 6,8 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 14,9 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,16 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,3 mg 1%
  • Rauta 0,61 mg 3%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfori 61,2 mg 5%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 5,2 µg 9%
  • Jodi 12,9 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1294,7 g14 g5,5 g
50 g50 g652,3 g7,2 g2,8 g
150 g150 g1947 g22 g8,3 g
200 g200 g2589,3 g29 g11 g
250 g250 g32312 g36 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara?

Määrä 100 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara sisältää 129 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara?

Määrä 50 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara sisältää 65 kcal, 2,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara?

Määrä 150 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara sisältää 194 kcal, 7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara?

Määrä 200 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara sisältää 258 kcal, 9,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara?

Määrä 250 g ruokaa Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara sisältää 323 kcal, 12 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7619 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan