Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 93,7 µg 10%
- C-vitamiini 8,7 mg 10%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 56,4 mg 5%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 6,3 µg 11%
- Jodi 14,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5,1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,5 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Risotto jauheliha-kasvisrisotto naudanliha 17 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Risotto jauheliha-papurisotto naudanliha142 kcal / 100 g
- Jauheliha-riisipata sika-nauta paprika herne115 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta riisi99 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Italianpata naudanliha 17 %146 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta sisältää 122 kcal, 5,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta sisältää 61 kcal, 2,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta sisältää 183 kcal, 7,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta sisältää 244 kcal, 10 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta sisältää 305 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
