Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesteroli 13,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 7,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 37,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,1 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 86,1 mg 7%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 13,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Risotto jauheliha-kasvisrisotto sika-nauta122 kcal / 100 g
- Risotto jauheliha-kasvisrisotto naudanliha 17 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Jauheliha-riisipata sika-nauta paprika herne115 kcal / 100 g
- Italianpata naudanliha 17 %146 kcal / 100 g
- Ateria-ainekset naudanliha-riisi-pata kypsennetty127 kcal / 100 g
- Jauheliha-pastakeitto naudanliha kasviksia77 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha sisältää 142 kcal, 7,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha sisältää 71 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha sisältää 213 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha sisältää 284 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha sisältää 355 kcal, 19 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30192 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
