Tiedä, mitä lautasellasi on
Italianpata, naudanliha 17 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesteroli 20,6 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,2 µg 4%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 8,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfori 74,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 18,1 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Italianpata sika-nauta139 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanliha 7 % suurustamaton98 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanpaisti suurustamaton112 kcal / 100 g
- Risotto jauheliha-kasvisrisotto naudanliha 17 % rasvaa131 kcal / 100 g
- Lihapata jauheliha lihaliemi kasviksia144 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanpaisti54 kcal / 100 g
- Risotto jauheliha-papurisotto naudanliha142 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italianpata, naudanliha 17 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 %?
Määrä 100 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 % sisältää 146 kcal, 9,1 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 %?
Määrä 50 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 % sisältää 73 kcal, 4,6 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 %?
Määrä 150 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 % sisältää 219 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 %?
Määrä 200 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 % sisältää 292 kcal, 18 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 %?
Määrä 250 g ruokaa Italianpata, naudanliha 17 % sisältää 365 kcal, 23 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32049 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
