Tiedä, mitä lautasellasi on

Italianpata, sika-nauta

Kalorit ja ravintoarvot

139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH9,7 g
Rasva7,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 139 kcal —
  • Proteiini 7,1 g 14%
  • Hiilihydraatit 9,7 g 4%
  • Rasva 7,8 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Kolesteroli 18,1 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33,7 µg 4%
  • C-vitamiini 2,5 mg 3%
  • D-vitamiini 0,14 µg 1%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • K-vitamiini 3,9 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 7,4 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,31 µg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8,8 mg 1%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 9,7 mg 2%
  • Fosfori 59,4 mg 5%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,1 mg 4%
  • Seleeni 7,3 µg 13%
  • Jodi 13,8 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1397,1 g9,7 g7,8 g
50 g50 g703,5 g4,8 g3,9 g
150 g150 g20911 g15 g12 g
200 g200 g27814 g19 g16 g
250 g250 g34818 g24 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Italianpata, sika-nauta

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italianpata, sika-nauta?

Määrä 100 g ruokaa Italianpata, sika-nauta sisältää 139 kcal, 7,1 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italianpata, sika-nauta?

Määrä 50 g ruokaa Italianpata, sika-nauta sisältää 70 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italianpata, sika-nauta?

Määrä 150 g ruokaa Italianpata, sika-nauta sisältää 209 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italianpata, sika-nauta?

Määrä 200 g ruokaa Italianpata, sika-nauta sisältää 278 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italianpata, sika-nauta?

Määrä 250 g ruokaa Italianpata, sika-nauta sisältää 348 kcal, 18 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan