Tiedä, mitä lautasellasi on

Italianpata

Kalorit ja ravintoarvot

100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH9,7 g
Rasva3,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 100 kcal —
  • Proteiini 7,4 g 15%
  • Hiilihydraatit 9,7 g 4%
  • Rasva 3,3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 205 mg 9%
  • Kolesteroli 16,2 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 32,1 µg 4%
  • C-vitamiini 2,5 mg 3%
  • D-vitamiini 0,11 µg 1%
  • E-vitamiini 0,37 mg 2%
  • K-vitamiini 3,7 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 8,2 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,34 µg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 7,6 mg 1%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfori 68,6 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,1 mg 5%
  • Seleeni 5,8 µg 11%
  • Jodi 13,8 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Kysymyksiä ruoasta Italianpata

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italianpata?

Määrä 100 g ruokaa Italianpata sisältää 100 kcal, 7,4 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italianpata?

Määrä 50 g ruokaa Italianpata sisältää 50 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italianpata?

Määrä 150 g ruokaa Italianpata sisältää 150 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Italianpata?

Määrä 200 g ruokaa Italianpata sisältää 200 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Italianpata?

Määrä 250 g ruokaa Italianpata sisältää 250 kcal, 19 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan